Den Reis nach Packungsanweisung garen. Den Knoblauch und die Zwiebel fein würfeln und im heißen Öl glasig anschwitzen. Die Zucchini putzen, waschen und. 1 Die Zucchini waschen, vierteln und in Scheiben schneiden, zusammen mit dem Knoblauch zu den Zwiebeln geben und einige Zeit mitbraten. Den ungekochten Reis. 2 Zucchini-Reis-Pfanne. Glutenfrei; Kinder; super schnell. Das perfekte Gericht für alle Koch- und Abwaschfaulen. Ein richtiges 'One. 3 Kokos-Gemüsecurry · Zucchinirisotto · Zucchini Pfanne mit Reis · Sattmacher-Pfanne · Mediterrane Reispfanne · Zucchini-. 4 Zucchini Reis - Wir haben beliebte Zucchini Reis Rezepte für dich gefunden! Finde was du suchst - erstklassig & toll. Jetzt ausprobieren mit ♥ ♥. 5 1. Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Zucchini und Tomaten waschen, putzen und in Würfel schneiden. Sellerie und Zwiebeln schälen und ebenfalls würfeln. Kräuter waschen und trocken schütteln. Schnittlauch in kleine Röllchen schneiden und die restlichen Kräuter, bis auf 1 Blatt Petersilie zum Garnieren, hacken. Feta in Würfel schneiden. 6 Zubereitung. Den Reis nach Packungsanweisung garen. Den Knoblauch und die Zwiebel fein würfeln und im heißen Öl glasig anschwitzen. Die Zucchini putzen, waschen und klein schneiden und ca. 5 Min. mitbraten. Die passierten Tomaten, die Gewürze und ggf. etwas Instant-Gemüsebrühe zufügen und alles ca. 10 Min. köcheln lassen. Zum Schluss. 7 Für unser Rezept verwenden Sie neben Reis und Gemüse frische Kräuter, außerdem Seelachsfilet. Doch es gibt auch vegetarische Varianten. Frisches Gemüse, Reis und Seelachs: Kochen Sie mit unserem Zucchini-Reis-Rezept ein leckeres Pfannengericht. Unkompliziert Vielseitig In 40 Minuten fertig. 8 Die Hälfte des Olivenöls in einer Pfanne über mittlerer Hitze erwärmen und die Zwiebeln darin ca. 5 Min. anschwitzen, bis sie weich und glasig sind. Knoblauch und Thymian dazugeben und weitere ca. Min. anbraten. Mit Gemüsebrühe ablöschen und zum Kochen bringen. Reis in die Pfanne geben und ca. 7 Min. köcheln lassen, bis er fast gar ist. 9 Zubereitung. Die Suppe zum Kochen bringen und den Reis einstreuen. Den Reis zugedeckt bei kleinster Flamme 20 Minuten ausquellen lassen. In der Zwischenzeit die Zucchini waschen, putzen und in kleinere Stücke schneiden. Zwiebel schälen und klein schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zucchini darin anbraten. zucchini reis curry 10 Die Suppe zum Kochen bringen und den Reis einstreuen. · In der Zwischenzeit die Zucchini waschen, putzen und in kleinere Stücke schneiden. 11