Die Kabel-Überzüge, stehendes Latziehen oder Pull-Over eignen sich für Fortgeschrittene, die den breiten Rückenmuskel (musculus latissimus dorsi). 1 Der Kabelzug-Latzug (oder Rückenzug) ist eine besonders populäre Verbundübung für den oberen Rücken. Der Bewegungsablauf ist relativ einfach: Du sitzt auf der. 2 Bringe das Seil oder eine Stange an dem Kabelzug an. · Ziehe deine Schultern nach hinten. · Beuge deine Hüfte, sodass dein. 3 Der Kabelzug wird mit einer Klemmschraube und einer Verriegelungsstange doppelt sicher befestigt. Zusätzlich wird ein Riffelblech unten am Seilzug montiert, das. 4 Der Kabelzug-Latzug (oder Rückenzug) ist eine besonders populäre Verbundübung für den oberen Rücken. Der Bewegungsablauf ist relativ einfach: Du sitzt auf der Maschine mit dem Kabelzug und ziehst die Latzugstange vor deine Brust hinunter. 5 7. Juni Latzug Rücken: Die besten fünf Übungen mit Bildern und Videos! Latzug Rücken Training: Wie heißen die wichtigsten Latzug Muskeln? Wie der Name „Lat“-Zug schon sagt, ist der Latissimus (Musculus latissimus dorsi) der mit Abstand wichtigste der Latzug Muskeln. Die obere Rückenmuskulatur stärken wir dabei als zweites. 6 Latziehen am Kabelzug (einarmig), bessere Dehnung im LAT durch bessere Range of Motion! Tutorial - YouTube. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy &. 7 Die verschiedenen Übungsvarianten sind Thema des folgenden Beitrags. Folglich lernst du im Folgenden das klassische Latziehen zur Brust, das Latziehen mit engem Griff, das Latziehen mit breitem Griff und das Latziehen mit dem Untergriff kennen. Alle vier Übungsvarianten vom Latziehen zur Brust am Latzug werden dargestellt. 8 Latziehen am Kabelzug, richtige Ausführung und Technik, Rückentraining am Seilzug. (breiter Griff) 🛒 ️ 5 % Rabatt mit "Fintess81" 👉🏻 Weitere. 9 Mein KOSTENLOSER Supplement-Guide 📖WICHTIG: 10% auf alle Supplemente mit Code "SG10": hier ☝. rudern am kabelzug 10 Haltung: Lediglich hüftbreit wie in dem Video, ist der Obergriff bei dieser Fitness Übung namens Latziehen. 11